o mnie pytasz? początkowo na enanie i clenie później na prop wins clen ale i tak najmocniejsze spalacze to karnityna grejfrut i zielona herbata: tak dodam od siebie że nie robiłem aero podczas redukcji może 3 razy jedynie i to dość dawno Zmieniony przez - gymiBAN w dniu 2008-07-04 21:59:18
novicjusz redukcja jakieś 10-12 tyg gymi jakie srodki,jaka dieta i ile czasu trwala?Jaka ilosc aerobow? zielona herbata l-karnityna hmb grejfrut dieta różna, próbowałem na sobie co jest dla mnie dobre, a to ckd a to low a to z węglami normalnie AEROBÓW nie robiłem wcale
Oki, dzięki Iza za rady! Tak zrobię:-) Co do tej zielonej herbaty - mam opakowanie CLA+zielona herbata+karnityna z Olimpu, mogę jeść? jeśli tak to standardowa dawka czy przygazować? Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-24 16:59:39
grillowane parówki sojowe, chrupkie z ogorkami i rzeżuchą oraz zielona herbata i mus z kiwi, których nie widać ;) Zmieniony przez - pandie w dniu 2010-04-14 07:24:02
bacu tunczyk dwa-3 razy w tygodniu max. A obecnie ostrowia. Twaróg, razowiec, oliwa z oliwek i zielona herbata Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-08 20:32:09
Prowadze jeszcze test bo jak coś zaczałem to z reguły chce to skończyć, jakby nie było to kawał czasu już prowadze cały ten temat. Nie przejmuje się kimś kto jest anonimowy i przez to myśli, że mu wszystko wolno, nawet nie krytykując tylko obrażając. Mam nadzieje, ze nie będe zmuszany zamykać testu no ale jeżeli poprostu cały czas będzie tylko [...]
Czas mi uciekł! Zrobiłem: przysiady 48/58kgx6p 68kg/5x5p wspięcia na palce po 40p Żona kazała mi pozbierać orzechy u sąsiadki. Potem będzie albo rower 20km albo -gdy będzie padało - marsz. Zjadłem wcześniej kajzerkę oraz skórę z 2 grillowanych kurczaków (żona przyprawiała). Czarna herbata działa na mnie bardziej moczopędnie niż zielona.